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Aさん
笑顔一昨年にも紹介したAさんは、現在も皆さんと元気に体操を続けています。
苦手なところは自宅で自主練習するなど、とても熱心に参加されていて、参加者の皆さんの目標です。

合言葉は「間違えたら笑ってごまかす!!」
ちょっと複雑な運動は、間違えてもチャレンジすることで脳の体操にもなります。

  

クリックで動画
←クリックすると八橋健康体操教室の皆さんとAさんの体操の様子を動画でご覧いただけます。
黄色い〇を付けた方がAさんです。

  


追分
追分サークル
20年ほど前から続いている体操教室です。
現在は60代前半から80代後半まで幅広い年齢の40名が参加しています。

映像のような体操の他にも、立って行う運動や腹筋、体のセルフケアなど様々な内容で汗を流しています。

日常にない運動を動きをすることで、弱くなりやすい筋肉を鍛えます。高齢になっても筋肉は強くすることができます。

クリックで動画
←クリックすると追分健康体操サークルの皆さんの体操の様子を動画でご覧いただけます。

  


Aさん
笑顔体操教室に参加されているAさんは90歳から体操を始められました。
月に2回、仲間と一緒に笑顔で体操を続けています。

高齢になっても、体操を継続することで、筋肉を増やし、運動能力を維持することができます。

  

クリックで動画
←クリックするとAさんの体操の様子を動画でご覧いただけます。