八橋健康体操教室~参加者Aさん(99歳)

 

一昨年にも紹介したAさんは、現在も皆さんと元気に体操を続けています。

苦手なところは自宅で自主練習するなど、とても熱心に参加されていて、参加者の皆さんの目標です。

合言葉は「間違えたら笑ってごまかす!!」

ちょっと複雑な運動は間違えてもチャレンジすることで脳の体操にもなります。

追分健康体操サークル

20年ほど前から続いている体操教室です。
現在は60代前半から80代後半まで幅広い年齢の40名が参加しています。

映像のような体操の他にも、立って行う運動や腹筋、体のセルフケアなど様々な内容で汗を流しています。
日常にない動きをすることで、弱くなりやすい筋肉を鍛えます。高齢になっても筋肉は強くすることができます。