Peaberry

三種町主催の教室では足りない！もっと頻繁に運動したい！という町民の思いから生まれた、月１回開催の自主サークルです。
イスに座った状態での運動を中心に、とにかく賑やかに、楽しく、活動しています。
明るい雰囲気に引っ張られて、皆さんきつい運動も楽しく乗り切る事ができるようです。
詳しくはお問い合わせください。

こんな爪の形になっていませんか？

一見、問題ないように見えますが・・・

 

 

よく見てみると・・・

 

肉の中には切れていない部分が隠れています

 

痛み・炎症・巻き爪の原因かも！？

角がないように削りましょう！！

詳しくはお問い合わせください。

　20年以上続いている、週１回開催の教室です。現在20名が参加しています。
教室では、音楽に合わせた有酸素運動や筋力トレーニング、ストレッチなどを行います。また、ちょっとした体の不調をご自身で解決できるように、セルフケアも行っています。

　年齢や体力は様々ですが、その日の調子に合わせて体を動かし、おしゃべりをする！楽しい教室です。

体験や見学もできますので、是非お問い合わせください。

令和元年から始まったセルフケア教室は、自分自身で体の手入れをする事で、体の調子を整えていく教室です。
足、膝、腰、肩、脳などをテーマに、参加者自身が自分の体と向き合い、ケアを進めます。

丁寧に指導を行う為に、人数制限があります。興味をお持ちの方はご連絡ください。

平成31年4月20日、秋田キャッスルホテルに於いて、株式会社ピーベリー創立10周年記念祝賀会を開催いたしました。

 

 

一昨年にも紹介したAさんは、現在も皆さんと元気に体操を続けています。

苦手なところは自宅で自主練習するなど、とても熱心に参加されていて、参加者の皆さんの目標です。

合言葉は「間違えたら笑ってごまかす！！」

ちょっと複雑な運動は間違えてもチャレンジすることで脳の体操にもなります。

20年ほど前から続いている体操教室です。
現在は60代前半から80代後半まで幅広い年齢の40名が参加しています。

映像のような体操の他にも、立って行う運動や腹筋、体のセルフケアなど様々な内容で汗を流しています。
日常にない動きをすることで、弱くなりやすい筋肉を鍛えます。高齢になっても筋肉は強くすることができます。

 

体操教室に参加されているAさんは90歳から体操を始められました。
月に2回、仲間と一緒に笑顔で体操を続けています。

 

高齢になっても、体操を継続することで、筋肉を増やし、運動能力を維持することができます。